Poradnik zdrowotny „Co mam jeść?”

plakat_a3_ksiazka_co_mam_jesc370 stron

CENA 68zł (przy jednoczesnym zakupie innego produktu)

79zł

DROGI CZYTELNIKU!

Od lat stykam się z osobami, którym pomagam w rozwiązywaniu problemów dietetycznych, kosmetycznych, energetycznych i zdrowotnych. Kiedy mówię o tym, czego nie powinni jeść, za każdym razem słyszę pytanie: TO CO MAM JEŚĆ? Niestety, jednym zdaniem nie da się odpowiedzieć na to pytanie. Wiele razy słyszałam prośby i sugestie, by swą wiedzę oraz wieloletnie doświadczenie w tym temacie przelać na papier. Publikacja ta stanowi zbiór nie tylko moich doświadczeń, ale zawiera również wiedzę wielu naukowców i praktyków. Znajdziecie w niej sporo przepisów moich kochanych, nieżyjących już przodków, wiele moich własnych porad, a także informacji z wykładów, które wygłaszałam na spotkaniach, kursach, targach czy konferencjach poświęconych zdrowiu, kosmetologii i energii człowieka. Trudno w jednej publikacji przedstawić wszystkie znane mi receptury, zalecenia dla zachowania zdrowia i piękna. Dlatego ta książka stanowi początek serii poświęconych wyżej wymienionym tematom.

Przeczytaj i spójrz na swoje odżywianie w nieco inny, proponowany w tej książce sposób. Wówczas sam będziesz mógł odpowiedzieć na pytanie: CO MAM JEŚĆ? Mam nadzieję, że ta publikacja pozwoli Ci uczynić krok w kierunku uwolnienia umysłu z pęt obiegowych poglądów, pomoże poczuć Świat nieco inaczej, nauczy dobierać zdrowe pokarmy. Gdy jakiś temat będzie dla Ciebie zbyt ciężkostrawny, nie martw się – przeczytaj drugi raz i wszystko stanie się zrozumiałe. W czasach, w których coraz trudniej znaleźć naturalne produkty żywnościowe, musimy sporo zrozumieć i zmienić na lepsze, żeby ratować zdrowie (i życie) nie tylko przez wzgląd na nas samych, ale i na przyszłe pokolenia.

Spis treści (skrót)

1. KLASYFIKACJA PRODUKTÓW ŻYWNOŚCIOWYCH, 2. ZAGADKA, 3. INTUICYJNY SPOSÓB DOBORU POKARMÓW, 4. TWÓJ POSIŁEK – DZIESIĘĆ RAD, 5. CHODZENIE PO OSTRZU NOŻA, CZYLI RÓWNOWAGA, KWASOWO-ZASADOWA, 6. DZIESIĘĆ RAD OSZCZĘDZANIA WODY, ORAZ DBANIA O EKOLOGIĘ, 7. DLACZEGO TYJEMY?, 8. BAKTERIE A RADOŚĆ ŻYCIA, 9. JAK WYBIERAĆ OWOCE I WARZYWA?, 10. ARBUZ, 11. HURMA (KAKI, SHARON), 12. BAKALIE, 13. RADIACYJNA OBRÓBKA ŻYWNOŚCI, Skuteczny sposób zmniejszenia populacji ludzi, 14. TOKSYNY W PRODUKTACH ŻYWNOŚCIOWYCH, Kiełkująca trucizna, Moda na kiełki, Post orzechowy, 15. LEKTYNY, Czy kiełki są zdrowe? GMO, 16. TOKSYNY NA CO DZIEŃ, 17. WOLNE RODNIKI, 18. CZY LEN JEST POŻYTECZNY?, 19. TŁUSZCZE, 20. DOBÓR TŁUSZCZÓW DO ZDROWEJ DIETY, Jak dobierać zdrowe tłuszcze?, Czym smarować pieczywo?, Porady „tłuszczowe”, Jak ratować wątrobę?, Jak oczyszczać żywność?, 21. ROKITNIK, Roślina ratująca życie, Organiczne kosmetyki do włosów, 22. CHLEB NASZ POWSZEDNI, Czy chleb jest pożyteczny?, Drożdże a nasze zdrowie, 23. AKTYWACJA I OCZYSZCZANIE CHLEBA, Czy smażenie i pieczenie jest zdrowe?, Porady chlebowe, 24. KASZA A „SKRZYPIĄCE KOZAKI”, Natura dała nam ziarna, a człowiek…, Jak przyrządzić zdrową kaszę?, 25. RYŻ, Prawdziwy ryż, 26. MODNE OTRĘBY, Jak otręby wpływają na zdrowie?, 27. MIÓD, Niepożądane właściwości miodu, Jak szybko sprawdzić jakość miodu?, 28. JAJKA, Jakość i świeżość, Jak wybierać jajka w sklepie?, Najlepsze dla zdrowia są jajka, 29. KUCHENKA MIKROFALOWA, Szkodliwe promieniowanie pieca mikrofalowego, 30. KOFEINA A ZDROWIE, Uzależnienie, Serce, energia życiowa a kofeina, Leki, nowotwory a kofeina, Macierzyństwo, dzieci a kofeina, Kości, ból głowy a kofeina, 31. COLA, CZEKOLADA, Cola, Kakao, Dzieci – niewolnicy, 32. NAPOJE ENERGETYZUJĄCE, Czy energizery są źródłem energii?, Jak padnięta klacz, 33. SPIRALA SZCZĘŚCIA, 34. HERBATA CZY HERBATKA?, Rytuał picia herbaty, Herbata w torebkach, Wpływ nadmiaru fluoru na organizm, Fluor a pasta do zębów, 35. HERBATKI INSTYTUTU SWITKO, 36. OPAKOWANIA, Plastykowy ocean, Trucizna dla dzieci, PS, PP, PCV, 37. NACZYNIA W KUCHNI, Aluminiowa trucizna, 38. ENZYMY, Sposobem „ślepych kotków”, Enzymy a energia Wszechświata, Sztuczne enzymy, Zaczerpnij dodatkowy zapas energii, 39. „MARTWE” I „ŻYWE” POKARMY, CZYLI JAK PRZEDŁUŻYĆ ZYCIE, Rodzaje trawienia, 40. MLEKO, Pić, albo nie pić?, Niedobór czy nadmiar nabiału, 41. POZNAJ SIEBIE – A POZNASZ CAŁY ŚWIAT!, Nabiał a osteoporoza, Stosowanie dużych dawek pierwiastków, Stan psychoemocjonalny a osteoporoza, „Wymywanie” wapnia z systemu kostnego, Źródła witaminy D, 42. MIĘSO, Wady mięsa, Dodatki poubojowe do mięsa, Zabójczy dodatek do pasz, Rosół, 43. AGNI JOGA − PORADY ŻYWIENIOWE, 44. WOJNA MIĘSA Z MLEKIEM, 45. JAK UGOTOWAĆ „CZYSTY ROSÓŁ”, LUB „CZYSTE MIĘSO”?, Obróbka cieplna mięsa, Sposób oczyszczania, Mięsne zagrożenie życia konsumenta, Zagrożenie ze strony krwi, Choroba Kuru – „śmiejąca się śmierć”, 46. CZY PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA MA SENS?, 47. BEZZASADNOŚĆ ODŻYWIANIA SIĘ ZGODNIE Z GRUPĄ KRWI, Ile jest grup krwi?, 48. JAK PRAWIDŁOWO LICZYĆ KALORIE?, „Umiesz liczyć – licz na siebie”, 49. RYBY, Dlaczego wszyscy zachęcają do spożywania ryb?, Jak wybrać najlepsze z nich, Hodowlane czy niehodowlane ryby?, Alergia rybna?, 50. RADIACJA, CZYLI POLOWANIE NA WŁASNE ŻYCIE, Szkodliwe promieniowanie, Gdzie człowiek na co dzień spotyka się z radiacją?, Promieniowanie a zdrowie, Płodność a radiacja, Sposoby ochrony przed radiacją, 51. GNIEW ŻYWEJ ZIEMI, Ratunek dla naszej cywilizacji, 52. GLOBALIZACJA, 53. SWITKO INSTYTUT PIĘKNA ZDROWIA i ROZWOJU ŚWIADOMOŚCI, 54. SUPLEMENTY DIETY INSTYTUTU SWITKO, BALSAM TOPROPOL suplement diety, BALSAM HERKULES − ZK, Strzała energetyczna, suplement diety, BALSAM ROKICHOL suplement diety, WYCIAG ZŁOTY KORZEŃ (Rhodiola rosea), BALSAM ANTYSTRES SWIT suplement diety, PRZYPRAWA MIŁOŚCI, orzeźwiająca mieszanka ziołowa, OLEJ Z ROKITNIKA 190 SWIT (Oleum Hippophaё) suplement diety, 55. MUMIO W PŁYNIE SWIT – DAR NATURY, Uważaj na jakość MUMIO, 56. OCZYSZCZANIE STAWÓW (KOŚCI), Jadłospis: Wewnętrzne i zewnętrzne oczyszczanie, 57. OPINIE KLIENTÓW… i in.

W kolejnej części II książki czytaj: przepisy na zdrowe desery, zdrowy chleb, placki, sałatki, zupy dietetyczne, kasze, potrawy duszone, napoje, ryby, przepisy piękności i in. Możesz poznać diety stosowane przy astmie, alergii, kamicy nerkowej, problemach żołądkowo-jelitowych oraz wątrobowych, przy zwyrodnieniach i zapaleniach stawów, chorobach kręgosłupa, cukrzycy, oraz przepisy, które można zastosować przy innych różnych schorzeniach: serca, nerek, prostaty, impotencji, braku energii…

Polecam tę publikację wszystkim dbającym o zdrowie, ludziom starszym, młodym oraz przede wszystkim  młodym rodzicom.

Z wyrazami szacunku        Natalia Świtko

OPINIE CZYTELNIKÓW o KSIĄŻKACH – w „opinie klientów”.